すやすや快眠のおすすめ収納ベッドはこれだ!(Weitblick)その8 腰痛解消のための良質な快眠 佐藤君通販専門店

みなさん、こんにちは!

先日、NHKの人気TV番組で『ガッテン!』を見ておりましたら、腰痛の根本解決策が最近東京大学病院で発見されたことが放送されていました。

私はスポーツのやりすぎで、時々軽い腰痛があるので、とても興味深く見入ってしました。

腰痛の根本解決策のヒントは、番組内であった以下のこの穴埋め問題です。

『~~のいい人は腰痛になりやすい』と言う問題です。

『~~』の部分が何かが問題です。

解答者ゲストから、私の記憶では確か『心がいい人』、『目がいい人』、『姿勢がいい』等のユニークかつ鋭い解答がありましたが、いずれもはずれでした。

正解は、『寝相のいい人』は腰痛持ちになりやすいとの驚くべき解答でした。

つまり、睡眠中に寝返りを打たないで、寝入った仰向け姿勢から変化がない状態が最悪の寝姿勢であり、腰を痛める決定的な原因であるとのことでした。

NHKのスタッフが、寝返りをまったく打てない状態で7時間寝るとの設定で、実験をしました。

起き際に、そのスタッフの方は冷や汗を流しながら、腰を抑えつつ、こんな過酷な実験はないと、本当に苦しそうにその辛い辛い体験の実感をお話になりました。

赤ちゃんが寝返りの練習を何回もトライして、やっと出来るようになりますが、その懸命の行為は実に腰痛対策上極めて重要であった訳です。

寝返り

神様の人間に対する生きる術の与え方、例えば、この場合は、寝返りですが、本当に驚きですね。

つまり腰痛持ちの方は寝相のいい方が多いため、睡眠中にいかに寝返る回数を増やすかが、その具体的な対策になります。

番組では、脚の太ももの部分から肩の筋肉までで硬直している部分がないかをチェックして、そのコリを解消するために、4つのストレッチ方法を紹介しておりました。

上記の体の部分に、筋肉のコリがあると、寝返りを打ちにくくなるため、その筋肉のコリを解消することが、直接的な腰痛対策になるとの考え方です。

ここでは、つまり、何を言いたいかと言えば、我々にとって、とても身近な苦痛の種の一つである腰痛も実に睡眠に深い関係があるとの厳粛な事実です。

それでは、腰痛対策上ベッドとして、どんなことを考えるべきなのでしょうか?

その解答としては、以下の2点であると考えられます。

1.睡眠中に極力腰に負担がかからない設計になっていること

2.睡眠中に寝返りが打ちやすいベッドであること

 

1点目の腰に負担がかからないベッド設計としては、Weitblickは以下の構造上の工夫がなされています。

・ポケットコイル構造:スプリング一つ一つが不織布のポケットで包まれて独立しているため、体の圧力分散に優れて、体形や姿勢の凹凸に合わせてフィットします。そのため、点で体を支える構造なので、腰や背骨の負担をバランスよく分散します。

・ボンネルコイル構造:スプリング状のコイルをそのままマットレスの全面に配置し、連結したもので、こちらは点でなく面で支える構造のため、適度に硬く、弾力があり、腰を守ります。

・高密度連続スプリング構造:部分的な落ち込みがなく、理想の寝姿勢を維持する良質の寝心地と、耐久性、通気性といいた衛星面に高い配慮が施されています、また、1本の銅線を連続して編み込んであり、体を面で支える構造のため、背中や腰の部分的な落ち込みがなく、理想の寝姿勢を維持します。

以上の三つの構造が睡眠中の腰の負担を軽減します。

 

また、2点目の睡眠中に寝返りが打ちやすいというのは、以下の点が重要になります。

・寝返りを妨げない広々としたスペースが確保されていることです。

こちらは部屋のスペースの制約がありますので、可能であれば、大きめのサイズがいいと思います。

部分的な落ち込みがなく、寝返りを妨げないと構造状の配慮がなされていることで、上記の高密度連続スプリング構造等が当てはまります。

 

以上、今回は腰痛対策の視点で、快眠条件を考えてみました。

日常生活で睡眠に関心を持っていると、本当にいろいろな有益な情報が巷に溢れていることに驚かされます。

疲労回復、腰痛対策、心の安定(マインドフルネス)、仕事の能率アップ等実な様々な視点で睡眠が関わってきます。

今回取り上げた腰痛対策としてのベッドの位置づけは、ご参考にして頂けたでしょうか?

 

『佐藤君店長のまとめ』

一日の始まりは爽やかな朝、一日の終わりはすやすや快眠で、今日の充実と明日の更なる元気につなげたいものです。

国内最高品質に裏打ちされた健康安心のすやすや快眠と、大収納機能を併せ持ったWeitblickで、さわやかな朝と快適な広々居住空間を楽しみください!!!

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赤ちゃん写真10/11

本日は最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。

本日が、皆様にとって、最高のいい日になることを祈っております。

それでは、また、お会いいたしましょう!

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