朝が苦手なので、朝、目覚ましが鳴っても起きれないのが悩みなのです。

ところが、今年から、長男が中学に入学予定で、朝、６時に家を出ることになりそう。

お弁当を５時に起きて作らないと間に合わないので、どうしたものか考えていました。

そんな時、テレビで、眠りには、レム睡眠・ノンロム睡眠と言うのがあることを知りました。

レム睡眠と言うのは、体は、休息していても、眼球が動いている覚醒時に近い状態

なのだそうです。この時に夢をみるそうです。

このレム睡眠時のタイミングが良い時に目覚めると目覚めが良いということで、

その丁度良い時間に起こしてくれるスリープトラッカープロという目覚まし時計を紹介していたので

早速買ってみました！

スリープトラッカープロエリートという腕時計で、普段でも，身につけられます。

とっても軽量なので、付けていることを忘れます。

起こしてくれる時間の幅を30分くらいに設定しておき、5時00分にアラームを設定します。

すると実際には、4時50分ごろに起こしてくれるのですが、このスリープトラッカ―プロの

よいところは、データをPCで確かめることができるので、健康に気を遣っている人にも

良いですよ！人により、効果が出る人、出ない人がいるとのことですが、私は、

合っているようで、もう手放せません！