こんにちは！
今日は、毎日の皆様の生活に深い深い関係のある睡眠に関して、お話をさせて頂きます。
『睡眠の一日に占める時間占有率に関して』
睡眠時間は、普通の方で、毎日７～８時間ですよね。
つまり、１日の約３分の１は、睡眠時間です。
言葉を換えて言えば、人生の約３分の１が、睡眠時間となります。
実に、人生における睡眠の時間占有率は約３０％になります。
本当に生活や人生に関して、睡眠の位置づけは、時間占有率で見れば、圧倒的な比率ですよね。
改めて考えてみると、睡眠がいかに日々の生活に、更には人生全体に重大な意味を持つか驚きを持って感じざるを得ませんね。
また、逆に一日の時間のうちで、３分の２の睡眠時間以外の活動時間も、実は睡眠時間の量と質によって、その生活能力やその快適さが左右されているのは、皆さまも日常茶飯的にご経験されている通りです。
睡眠不足であれば、日中眠気を感じて、やる気の減退や集中力の欠如等が発生してしまうのは、日頃感じるところですよね。
ご家族で同居されている場合は、ご自身だけでなく、ご家族の方の睡眠もご自身の生活に関わってきますね。
ご家族のどなたか睡眠不足であれば、イライラの原因になったりすることも時にはありますよね。
つまり、睡眠は人生において、圧倒的な時間を占めると同時に、覚醒している睡眠時間以外の活動にも大きな影響をいい意味でも悪い意味でも及ぼすことがあるということです。
その人生の重要な部分を占める睡眠を支えているのが、ベッドであるという重大の事実を改めて認識する必要があると思います。
すると、当然ながら、ベッドの性能、その中でも最も基本的な性能であるいかに快適に睡眠を確保できるかという快眠機能が重要性を持つことが明らかになってきます。
次に、睡眠の機能に関して、見ていきたいと思います。
『睡眠の役割・機能に関して』
それでは、睡眠は一体どんな役割を担って、人間の生活・人生に関わってくるのでしょうか？
当然ながら、昼間の活動による肉体的な疲労を取り除き、その回復を図ることが必要となります。
毎日の通勤・通学時の満員電車内の対応、学校・職場での学習・業務、日常茶飯的な生活行事等の様々な活動で日々の肉体的な疲労が蓄積されます。
また、肉体だけでなく、友達付き合い・職場の人間関係・家族とのコミュニケーション等の精神的な気遣いやストレスも、無意識のうちに精神的な疲労として積み重なっているかもしれません。
最近増加している精神的な疾患も睡眠に深く関わっていることはよく指摘されるところです。
そんな肉体的・精神的な疲労を軽減・回復させて、明日への活力を生み出していくためには、睡眠時間の十分な確保とその質を高めていくことが必要になります。
当たり前のことですが、睡眠は日々の肉体的・精神的な疲労を軽減・緩和して、明日への活力を生み出していく、人間にとって欠くべからざる機能を担っているのです。
昔最も過酷な拷問として、睡眠を一瞬も取らせないという手法があったことは良く知られているところです。
つまり、睡眠の量と質により、肉体的・精神的な疲労の回復具体が左右されることになります。
『ベッドの最重要課題と付加機能に関して』
日々の生活にとって、人生にとって、とても重要な睡眠の量と質を確保する際に必要とされるものは、何でしょうか？
改めて考えてみます。
それは、寝室です。
それは、寝床です。
それは、ベッドです。
ベッドは、人間の生活と人生を支えるとても重要な機能を担っているのです。
このベッドの最も基本的な必要要件である快適な睡眠、すなわち快眠を確保することが、日々の生活に、更には人生にとって、最重要課題となります。
この最重要課題である快眠を確保することが、先ずはベッド選びの大前提であり、最優先事項となります。
その上で、次に来るベッドの選択基準が、様々なベッドの付加機能となります。
付加機能としては、収納機能であったり、生活を充実させるその他の利便性機能であったり、デザイン等の外観性となります。
収納ベッドが現在とても人気がありますが、実は当然ながら、快眠あっての収納性であるわけです。
その快眠性の確保という視点で、下記ＵＲＬのご紹介させて頂いているベッドをご覧いただければと存じます。
『佐藤君店長のまとめ』
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今回は、快眠機能に焦点をあてて、特に下記ＵＲＬの記事やや下段にある『佐藤君店長おすすめポイント』をご覧ください。
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本日は最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。
本日が、皆様にとって、最高のいい日になることを祈っております。
それでは、また、お会いいたしましょう！
