■驚きのエクササイズクッション
腹筋や下腹をシェイプアップするクッションは、色々販売されて
おりますが、今回ご紹介の「下腹・骨盤シェイプクッション」は、

かなり画期的で腹筋はもとより骨盤を締め付ける事で下腹
ヒップまわりも美しくケアーしてくれるので、女性にとっては薄着

になるこれからの季節ウエストライインやポッコリお腹のケアー

は必須条件ですよね。

■ただ座るだけでお腹周りがスッキリ
ダイエットの基本は継続することが大事ですが、身体に強い負荷
を掛けたり、室内でのウオーキングマシーンやサイクルマシーン

等の重い機具を出し入れする手間暇を考えるとめんどうになり

結構続かないことが良くあります。

でも、この下腹・骨盤シェイプクッションなら、座る場所さえあれば
テレビを見たりおしゃべりをしながらでもエクササイズできるので、

気が付いたらいつの間にかお腹周りがスッキリとなるはずです。

しかも、慣れてくるにしたがいもっと負荷をかけたいと感じたら、
背もたれを反対にする事で背面が低くなる２ＷＡＹ方式で

すから、レベルアップが簡単にできます。

■運動の嫌いな貴女でも大丈夫
見た目は普通のクッションですが、クッションの中にはマイクロ
ビーズが入っており座ると両サイドからグイグイと骨盤が締め

付けられる感覚が有り、ただ座っているだけなのに下腹や
腹筋にも負荷がかかるので、運動が苦手な貴女でも無理

なく簡単に気になる部分をシェイプアップできる理想的な
エクササイズクッションです。

春先から初夏にかけて薄着の季節到来、なにかと気に
なるボディーラインのシェイプアップなら、この下腹・骨盤

シェイプクッションで問題解決、、、、

一日１０分でＯＫ！！
カロリー消費量ウオーキングの
なんと３倍以上！！

サイクルツイスタースリム　テンションベルト付きの詳細

■カロリー消費はウオーキングの３倍以上

このサイクルマシーンの最大の特徴は、自転車ペダル踏みによる脚力運動、ボート
漕ぎによる腕力の運動、上肢と下肢の連動動作による腰部と腹部のツイスト運動

、の３点を同時にエクササイズすることで、カロリーの消費量を増やすとともに短時間
で効率よくエネルギーを消費できるので、筋肉質になりにくいアラフォー世代の女性に

とってもうれしいエクササイズマシーンで、身体全体で１２箇所以上で効果が有ると
言われ、しかも一日１０分のエクササイズででＯＫなんです。

■筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修

人間総合科学研究科（体育科学）では、このサイクルツイスタースリムと科学的
に分析比較するため、ウオーキングマシーン65m/分、ステッパーマシーン130回/分、

サイクルツイスター80回転/分、の消費カロリーをそれぞれ計測致しました。

各マシーンの消費カロリーの結果は、ウオーキングを５とするとステッパーは９で、サイ
クルツイスタースリムは１５オーバーで、なんとウオーキングの約３倍の消費カロリーと
なりました。

■バランスの取れたサイクルマシーンです

消費カロリー測定の他、旧型サイクルツイスターとの比較でも上肢部分の筋電図を
測定しましたが、外腹斜筋・脊柱起立筋・僧帽筋等々８種類の筋肉部分で、

筋電図すべてで旧型サイクルツイスターを上回る測定結果がでました。

また、自転車のペダル踏み運動とボート漕ぎのローイング運動の連動によるツイ
ストで、、普段あまり使うことのない体幹機能と呼ばれる腰部・腹部周り部分の

筋力を高めることでも、バランスの取れたエクササイズマシーンとして人気を集め
ております。

■特に女性や年配者にオススメです

以上の結果から言えることは、サイクルツイスタースリムがただ単に筋力を強化
するだけでなく、運動不足とカロリーオーバーの食生活に代表される生活習慣

病や、メタボリック症候群の対策としてもオススメのサイクルマシーンですし、体形
が気になるアラフォー世代の女性の皆さんや、一日たったの１０分で過度なエク

ササイズ運動ではないので、最近足腰に自信が無くなりかけてる年配者の方に
も特にオススメのサイクルマシーンです。

■かっこ良く軽量コンパクトです

見た目のカッコ良さだけでなく、機能性と耐久性にも優れておりコンプューターの自動
表示でＯＮ/ＯＦＦ、速度・距離・時間・カロリー・スキャン表示も自動で行ってくれ

るので、後は普通の屋外用自転車と同等の負荷を（乗り心地）感じられる最新
設計のエアーフライホイール搭載のサイクルツイスタースリムで実感して下さい。

●なお保証期間は、お買上げ日より1年間となります。

■おすすめポイントは

筑波大学のテスト結果からも分るように、サイクルツイスタースリムを１０分間使用
で、ウォーキング３０分間のカロリー消費が期待できるので非常に効率の良いエク
ササイズマシーンと言えます。

家事や仕事・習い事等で何かと忙しいアラフォー世代の女性の皆さんには一日
１０分で運動不足解消とシェイプアップが期待できますし、時間はタプリあるけれ

どハードな運動ではなく、足腰の筋力を維持したいと言う年配者の方にも、特に
おおすすめしたいエクササイズマシーンです。

■エアロビックステップの詳細
エアロビックステップは、自宅でいつでも簡単にできるエクササイズマシーンで、場所もとりま
せんから邪魔にならない場所に設置、気が付いたらステップ台に乗りトレーニングしていた

となればこれが習慣となり大成功です。

ながら族ではありませんが、歯磨きや携帯電話でお友達と会話中でもエクササイズＯＫ
ですから、これからトレーニングをスタートではなく在宅中は気が向いたらステップ台へ。

最初、慣れるまでの間はバランスを崩し転倒の恐れがありますので、ステップ台の高さ
を低く調整し慣れるにしたがって一段階高さを上げレベルアップして下さい。

このエアロビックステップには、オリジナルのエクササイズステップＤＶＤが付いてきますので
、初めての方でも最初から正しいステップができますし、初級編から上級編まで３枚の

ＤＶＤで自分の体力に合わせエクササイズを続けることができます。

■無理のない有酸素運動とは
有酸素運動とは、普段よりも酸素の量を多く取りこんでエクササイズし、身体に蓄積され
る糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させるため、疲労の元となる乳酸を生じさせない

ので疲れが残ることなく長時間の運動が可能になります。

代表的な運動としては、ジョギング・サイクリング・エアロビクス・ステッパー等があります・

■アラフォ世代の方におすすめします
有酸素運動のエアロビックステップは、無理なく脂肪や糖質を燃焼させてくれるので、自分
の体力に合わせ年齢に関係なく若い人から年配者まで幅広くトレーニングができます。

特におすすめしたいのがアラフォ世代の女性の皆さんで、簡単なトレーニングもしたいけど
必要いじょうに筋肉が付くと困るし、ヒップ周りをすっきりさせるにはどうしたら、、、、、そんな

あなたの要望にピッタリなエクササイズ運動がこのエアロビックステップです。

前段でも記述したとうり、有酸素運動に依り脂肪と糖質を燃焼させてエネルギーを消費さ
せるので、結果としてアラフォ世代の女性の皆さんがいちばん望んでいるダイエットに繋がり

下半身のシェイプアップと健康増進の両方を手に入れることができます。