パワーブリーズプラスで体内筋力アップ

一日2回30呼吸するだけ!!
身体の中から筋力強化!!

■パワーブリ-ズプラスの詳細
パワーブリ-ズプラスのマウスピースに口をあて、深く呼吸するだけの簡単トレーニング
で背筋・腹筋・横隔膜筋を鍛える事ができ、心肺機能の強化にも繋がります。
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ご利用方法は一日2回30呼吸するだけで、前述のとうり本体のマウスピースより
吸って吐くだけの簡単なエクササイズで、この動作の中で負荷をかけ心肺機能を高

め腹式呼吸により腹筋の強化に繋がってゆきます。

パワーブリーズプラス器具本体は、サイズが長90×横42×高さ150mmで材質は
プラスチック性、重さが約73gの超軽量コンパクトだから何処にいても簡単にトレー

ニングできますし、他のダイエット器具と違ってこれからトレーニングやるぞではなく、身近
に有るので気が付いたらパワーブリーズプラスをやっていたとなればOKです。
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■運動が苦手な女性の方に特におすすめです
最近お腹周りが気になるとか、健康のために何か運動をやりたいなと思われている方、
でもあらためて運動と言っても何をしたらいいのか分らないと言う運動が苦手な貴女、

吸って吐くだけのエクササイズなら貴女でも大丈夫ですよね、、、

パワーブリーズプラスは、グリーン・ブルー・レッドの3種類が有ります。
米 グリーン 運動初心者や女性用
米 ブルー  中級者レベル用
米 レッド  上級者のスポーツタイプ用
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負荷調節は、それぞれのタイプでもさらに強弱の調節が出来ますので、ご自分の体力
に合わせてお選びください。

目安としては、一般的にグリーン・ブルーがおすすめですがブルーでも結構な負荷が掛
りますので、使用後は身体が軽く感じられるようになります。

アラフォーからのダイエットNew電動ウォーカー

■Newコンパクト電動ウォーカー He-30116の詳細
アラフォー世代からの簡単ダイエットウォーキングマシーンは、天候に左右さ
れない自宅で何時でも好きな時にウォーキングが出来る機器です。

改めて組み立てる必要もなく、コンパクトに折りたためば簡単に収納ができま
すし、キャスター付きだから非力な女性でも簡単に移動ができます

お散歩タイプ・ランニングタイプ・トレーニングタイプの計3っのコースの
プログラム搭載ですから、色々試しながらご自分に合ったコースを選らんだり

、慣れてきたら一定の時間内で早歩きランニングと速度を変える事で運動能力
を高め体内脂肪を効率よく燃焼させることができます。

このアラフォーからのダイエットウォークは、継続することが一番大事ですか
ら無理をしてはいけませんし、気が乗らない時は休んでもかまいません。

ようは、ご自分のペースにあわせて気長に続けた結果、体力の向上や生活習慣
病予防・ダイエットに繋がれば本来の目的を達成することができます。

■ウォーキング速度は3段階(初速0.5km/hから6km/hまで)
●お散歩コース
●ランニングコース
●トレーニングコース
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■どんな時に使用しますか
Newコンパクト電動ウォーカーは、天候に左右されない自宅でのウォーキングや
ランニングが出来ますので、人目が気になる方、時間に余裕が無い方、最近脚力

に自信が持てなくなった方、周りに知られないで無理なくダイエットをしたい方
などと利用目的が様々な場面でも対応できます。

ポイントは、ウォーキングと軽いランニングが主体のエクササイズトレーニング
ダイエットですから、場所を選ばず無理なく何時でも好きな時に始める事ができ

て簡単ですから、生活習慣病予防、プチダイエット、運動不足解消などと不安を
少しでも感じたら始める事ができます。
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■どんな方におすすめですか
特におすすめしたいのは、アラフォー世代の女性の方で、運動不足になりがち
な専業主婦の皆さんや、仕事が忙しくて時間を取れない方、気になる部分をプ

チダイエットしたい方などにおすすめです。

また、ウォーキングは有酸素運動で、年齢からくる体調の変化やメタボになる
前の対策としても有効で、若いころのハードなトレーニングと違って誰でも無

理なく始められるのが良いですね。

アラフォー世代の皆さん、無理なく継続がキーワードですから明日からお散歩
を、Newコンパクト電動ウォーカーで初めてみませんか、、、

サイクルツイスターでカロリー消費量3倍

一日10分でOK!!
カロリー消費量ウオーキングの
なんと3倍以上!!

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サイクルツイスタースリム テンションベルト付きの詳細

■カロリー消費はウオーキングの3倍以上

このサイクルマシーンの最大の特徴は、自転車ペダル踏みによる脚力運動、ボート
漕ぎによる腕力の運動、上肢と下肢の連動動作による腰部と腹部のツイスト運動

、の3点を同時にエクササイズすることで、カロリーの消費量を増やすとともに短時間
で効率よくエネルギーを消費できるので、筋肉質になりにくいアラフォー世代の女性に

とってもうれしいエクササイズマシーンで、身体全体で12箇所以上で効果が有ると
言われ、しかも一日10分のエクササイズででOKなんです。
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■筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修

人間総合科学研究科(体育科学)では、このサイクルツイスタースリムと科学的
に分析比較するため、ウオーキングマシーン65m/分、ステッパーマシーン130回/分、

サイクルツイスター80回転/分、の消費カロリーをそれぞれ計測致しました。

各マシーンの消費カロリーの結果は、ウオーキングを5とするとステッパーは9で、サイ
クルツイスタースリムは15オーバーで、なんとウオーキングの約3倍の消費カロリーと
なりました。
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■バランスの取れたサイクルマシーンです

消費カロリー測定の他、旧型サイクルツイスターとの比較でも上肢部分の筋電図を
測定しましたが、外腹斜筋・脊柱起立筋・僧帽筋等々8種類の筋肉部分で、

筋電図すべてで旧型サイクルツイスターを上回る測定結果がでました。

また、自転車のペダル踏み運動とボート漕ぎのローイング運動の連動によるツイ
ストで、、普段あまり使うことのない体幹機能と呼ばれる腰部・腹部周り部分の

筋力を高めることでも、バランスの取れたエクササイズマシーンとして人気を集め
ております。
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■特に女性や年配者にオススメです

以上の結果から言えることは、サイクルツイスタースリムがただ単に筋力を強化
するだけでなく、運動不足とカロリーオーバーの食生活に代表される生活習慣

病や、メタボリック症候群の対策としてもオススメのサイクルマシーンですし、体形
が気になるアラフォー世代の女性の皆さんや、一日たったの10分で過度なエク

ササイズ運動ではないので、最近足腰に自信が無くなりかけてる年配者の方に
も特にオススメのサイクルマシーンです。
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■かっこ良く軽量コンパクトです

見た目のカッコ良さだけでなく、機能性と耐久性にも優れておりコンプューターの自動
表示でON/OFF、速度・距離・時間・カロリー・スキャン表示も自動で行ってくれ

るので、後は普通の屋外用自転車と同等の負荷を(乗り心地)感じられる最新
設計のエアーフライホイール搭載のサイクルツイスタースリムで実感して下さい。

●なお保証期間は、お買上げ日より1年間となります。

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■おすすめポイントは

筑波大学のテスト結果からも分るように、サイクルツイスタースリムを10分間使用
で、ウォーキング30分間のカロリー消費が期待できるので非常に効率の良いエク
ササイズマシーンと言えます。

家事や仕事・習い事等で何かと忙しいアラフォー世代の女性の皆さんには一日
10分で運動不足解消とシェイプアップが期待できますし、時間はタプリあるけれ

どハードな運動ではなく、足腰の筋力を維持したいと言う年配者の方にも、特に
おおすすめしたいエクササイズマシーンです。

筋肉を付けたくない女性の骨格バランスダイエット

■座・Sitter(ザ・シッター)の詳細
人間の身体は、股関節を中心軸に胴体部分と下肢部分に分かれており、他の動物と違い
2足歩行がスムーズに行える構造になっております。
しかしながら現代人は、文明の発達とともに日常生活の中で歩いたり走ったりと身体を動か
す機会が減ってきており、エネルギー消費の関係で肥満解消やダイエットのためスポーツクラ
ブやジムに通っておられる方が多数おられます。
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そんな中で最近注目の骨盤トレーニング効果の有る「座・Sitter(ザ・シッター)」は筋肉
を付けたくない女性にピッタリのエクササイズのトレーニングダイエット器具です。
この座・Sitterは骨格バランスの専門家が考案したもので、歩くことが少なく座りっぱなしのた
め骨格の歪みや体内筋力の低下によるウエスト周りのたるみ・下腹のポッコリお腹を一回3
分間座るだけで骨格バランスを整え美しいプロポーションを作ることが出来ます。
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具体的には、身体の左右のバランスを取りながら骨盤を含めた骨格を整え、体幹機能を支
える体内深部筋力をたかめる事で便通の改善にも効果を発揮いたします。
■こんな方にお勧めいたします
色々なダイエット器具の中でも、身体に筋肉をつけたくない女性の方は有酸素運動がお勧
めですが、間違った利用方法では余計な筋肉が付きかねません。
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その点ではこの「座・Sitter(ザ・シッター)」は、心配することは全くありません。
女性が一番気になる部分の、ウエストを含めたヒップ周りのシェイプアップを可能な限り引き締
め鍛えたり、体内深部筋力(腹筋を含む)を高めることで便秘症の改善にも効果が期待
出来ますので、アラフォ世代の女性の方に特におすすめいたします。

アラフォー世代女性のエアロビックステップ

■エアロビックステップの詳細
エアロビックステップは、自宅でいつでも簡単にできるエクササイズマシーンで、場所もとりま
せんから邪魔にならない場所に設置、気が付いたらステップ台に乗りトレーニングしていた

となればこれが習慣となり大成功です。
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ながら族ではありませんが、歯磨きや携帯電話でお友達と会話中でもエクササイズOK
ですから、これからトレーニングをスタートではなく在宅中は気が向いたらステップ台へ。

最初、慣れるまでの間はバランスを崩し転倒の恐れがありますので、ステップ台の高さ
を低く調整し慣れるにしたがって一段階高さを上げレベルアップして下さい。

このエアロビックステップには、オリジナルのエクササイズステップDVDが付いてきますので
、初めての方でも最初から正しいステップができますし、初級編から上級編まで3枚の

DVDで自分の体力に合わせエクササイズを続けることができます。
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■無理のない有酸素運動とは
有酸素運動とは、普段よりも酸素の量を多く取りこんでエクササイズし、身体に蓄積され
る糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させるため、疲労の元となる乳酸を生じさせない

ので疲れが残ることなく長時間の運動が可能になります。

代表的な運動としては、ジョギング・サイクリング・エアロビクス・ステッパー等があります・
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■アラフォ世代の方におすすめします
有酸素運動のエアロビックステップは、無理なく脂肪や糖質を燃焼させてくれるので、自分
の体力に合わせ年齢に関係なく若い人から年配者まで幅広くトレーニングができます。

特におすすめしたいのがアラフォ世代の女性の皆さんで、簡単なトレーニングもしたいけど
必要いじょうに筋肉が付くと困るし、ヒップ周りをすっきりさせるにはどうしたら、、、、、そんな

あなたの要望にピッタリなエクササイズ運動がこのエアロビックステップです。

前段でも記述したとうり、有酸素運動に依り脂肪と糖質を燃焼させてエネルギーを消費さ
せるので、結果としてアラフォ世代の女性の皆さんがいちばん望んでいるダイエットに繋がり

下半身のシェイプアップと健康増進の両方を手に入れることができます。

アルインコエアウォーカーでカロリー消費

■アルインコエアウォーカーの詳細
アルインコのエアウォーカーは、まるで空中を散歩するような感覚で上半身や
下半身を動作させるので、膝や腰(股関節)に必要以上に過度な負担を

かけませんし、ご自分の感覚で気になる部分を意識しながら前後左右に動か
し運動することができます。

同じタイプのマシーンの中には廉価なものもありますが、メーターで歩数、時間、
1分当たり歩数、カロリーと細かく計算表示してくれますので、ご自分の体力に

合わせて継続することができます。
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■どんな場面で使用しますか
アルインコエアウォーカーは屋内での利用を目的としておりますから、人目が
気になる方、仕事の関係で時間的にジムやウエートトレーニングクラブに通え

ない方、暗くなってからのランニング・ウォーキングはアラフォ世代の方はじめ女性
にとっては不安この上ない問題です。

エアウォーカーのサイズは、幅580長さ810ですからそれほど大きなスペース
は取りませんので、自宅で好きなときに自由にシェイプアップとカロリー消費運動が

可能となります。

■こんな方におすすめいたします。
屋内でのエクササイズマシーンではウォーキングマシーンもございますが、もともと運動
に自身の無い方や最近体型が気になりはじめたアラフォー世代の方や膝や腰

(股関節)に不安のある方には体に過度の負担がかからず有酸素運動で脂肪
を燃焼させることができるので、このエアーウォーカーを特におすすめいたします。

アルインコエアウォーカーのおすすめポイントは
脚を前後に動かす有酸素運動で脂肪を燃焼させてダイエット、脚を左右に開閉し
て太ももやヒップを引き締め美脚を目指すシェイプアップ運動、運動不足による筋力

や体力の衰えをカバーする運動と、世代を選ばないオールマイテーの
アルインコエアウォーカーです。

アラフォー女性にサイクルツイスタースリム

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サイクルツイスタースリムの詳細
■カロリー消費を主目的のサイクルマシーンです
このサイクルマシーンの最大の特徴は、自転車ペダル踏みによる脚力運動、
ボート漕ぎによる腕力の運動、上肢と下肢の連動動作による腰部と腹部の

ツイスト運動、の3点を同時にエクササイズすることで、カロリーの消費
量を増やすとともに短時間で効率よくエネルギーを消費できるので、筋肉

質になりにくいアラフォー世代の女性にとってもうれしいエクササイズマ
シーンで、しかも一日10分でOKです。
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■筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修です
人間総合科学研究科(体育科学)では、このサイクルツイスタースリムと
科学的に分析比較するため、ウオーキングマシーン65m/分、ステッパー

マシーン130回/分、サイクルツイスター80回転/分、の消費カロリーを
それぞれ計測致しました。

各マシーンの消費カロリーの結果は、ウオーキングを5とするとステッ
パーは9で。サイクルツイスターは15オーバーで、なんとウオーキン

グの約3倍の消費カロリーとなりました。
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■バランスの取れたサイクルマシーンです
消費カロリー測定の他、旧型サイクルツイスターとの比較でも上肢部分
の筋電図を測定しましたが、外腹斜筋・脊柱起立筋・僧帽筋等々8種類

の筋肉部分で、筋電図すべてで旧型サイクルツイスターを上回る測定結果
がでました。

また、自転車のペダル踏み運動とボート漕ぎのローイング運動の連動によ
るツイストで、、普段あまり使うことのない体幹機能と呼ばれる腰部・腹部

周り部分の筋力を高めることでも、バランスの取れたエクササイズマシー
ンとして人気を集めております。
saikuruT4-300
■アラフォー世代の女性や年配者にオススメです
以上の結果から言えることは、サイクルツイスタースリムがただ単に筋力
を強化するだけでなく、運動不足とカロリーオーバーの食生活に代表され

る生活習慣病や、メタボリック症候群の対策としてもオススメのサイクル
マシーンですし、体形が気になるアラフォー世代の女性の皆さんや、一日

たったの10分で過度なエクササイズ運動ではないので、最近足腰に自信
が無くなりかけてる年配者の方にも特にオススメのサイクルマシーンです。

■おすすめポイントは
筑波大学のテスト結果からも分るように、サイクルツイスタースリムを10
分間使用で、ウォーキング30分間のカロリー消費が期待できるので非常に

効率の良いエクササイズマシーンと言えます。

家事や仕事・習い事等で何かと忙しいアラフォー世代の女性の皆さんには
一日10分で運動不足解消とシェイプアップが期待できますし、時間はタッ

プリあるけれどハードな運動ではなく、足腰の筋力を維持したいと言う年配者
の方にも、特におおすすめしたいエクササイズマシーンです。

アルインコのプチトレバイクでダイエット

アルインコのプチトレバイク
■プチトレバイクの詳細
有酸素運動のエアロバイクも色々あるけれど、イスやテーブルを利用して
ペダル漕ぎや手回しエクササイズでシェイプアップ、本体のペダル部分

だけだから格安でコンパクト。W 380 × D 280 × H 195 mm(折り
たたみ時)のコンパクトサイズで、重量 約2.5kgの軽量プチトレだか

ら、何処えでも持ち運びできて便利で収納も邪魔にならない。

座椅子や横になった状態でも運動できるので、運動不足や足腰が弱く
なった年配者の方でも気軽にエクササイズ、さらに、自分の体力に合

わせて負荷調節ができるので若い方から年配者まで幅広く無理なく
運動ができます。
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■他商品との違いは
本体がペダル部部だけなので、エクサシズの場所を選びませんし軽量
ですから持ち運びは自由自在で、1階でも2階でも家族みんなでご

利用可能です。

類似のサイクルマシーンなら、安くても1万から3万円以上はしま
すから、このプチトレマシーンなら2台購入できてお買い得でもあ

ります。

■どんな場面で利用しますか
メーター付で負荷調節機能も付いておりますので、機能面では他
サイクルマシーンと変わりなく、有酸素運動による足腰の運動で

すが、本体部分がペダルだけですから手漕ぎ

運動による負荷で、女性の二の腕シェイプアップやバストアップ
効果も期待できます。
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■どんな方におすすめですか
有酸素運動の代表的な運動には、ランニング、ウォーキング、
サイクリング等が有りますが、いずれもアウトドアーですから

天候にも時間(夜間)にも制約が生じますし、毎日続けること
が億劫になることもあります。家事労働で忙しく運動の機会が

少ない専業主婦の皆さんや、会社務めで運動不足のキャリア
ウーマンの女性の方に、自宅で簡単にできる有酸素運動の

プチトレマシーンを特におすすめいたします。

■おすすめポイントは
プチトレバイクの名前が示すとうり、誰でも簡単に好きな
場所で筋トレ・シェイプアップが出来る優れもの、有酸素運動

による足腰の筋力強化と維持、手漕ぎ運動による上腕の強化と
女性にとって気になる2の腕とバストアップ強化です。

他のエアロバイク同様、メーターや負荷調整の機能も付いて
おりますので、経済性や持ち運びが出来るコンパクト性を考え

ると、費用対効果の面からも是非おすすめしたいプチトレバイク
です。

貴女にピッタリのアサヒ ストレッチングボード

朝晩90秒でダイエットOK!!
忙しい貴方にピッタリ

■アサヒ ストレッチングボードEV の利用法
ストレッチボードの人気の秘密は、朝晩ストレッチングボードに乗って
90秒でOKだから手軽で簡単しかも場所を選ばず何処ででもトレーニ

ングダイエット、これからトレーニングをやるぞでは無く、歯磨きしながら・テレビをみながら・電話をしながら等々、色々な場面で何かをやりな

がらボードストレッチができるので、習慣的に継続するようになり気が付いたらスップボードの上でストレッチとなります
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■身体に合わせた角度設定
身体の堅さは人それぞれですが、5度~35度までをレバーひとつで
簡単に角度調整できるので年配者の方でもわずらわしい思いをするこ

とはありません。

しかも角度設定が14段階もあり、角度によって色分けされており、
低角度は青、中角度は黄、高角度は赤で、ストレッチトレーニング中

でも視認ができるのでモチベーションがたかまります。

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■足裏の土ふまずの刺激
このアサヒストレッチングボードには足裏アーチパッドが付いており
ますので、ストレッチだけでなく、足裏のツボと呼ばれる部分を刺激

しながら血流を良くします。

足裏は昔から、ふくらはぎと同様第2の心臓と呼ばれてきましたが、
筋肉の収縮により血液を心臓に戻すポンプの役割だけでなく、内臓

器官に効くツボがたくさん有りますので、ツボを刺激することで
身体の調子を整えることができます。

足裏マッサージでは、ゴルフボールを使ったり、凹凸の敷きマットや
電動ツボ刺激機器等がありますが、アサヒストレッチングボードなら

ツボマッサージとストレッチがこれ一台で同時対応が可能です。

アラフォーからのダイエットNew電動ウォーカー

■Newコンパクト電動ウォーカー He-30116の詳細
アラフォー世代からの簡単ダイエットウォーキングマシーンは、天候に左右さ
れない自宅で何時でも好きな時にウォーキングが出来る機器です。

改めて組み立てる必要もなく、コンパクトに折りたためば簡単に収納ができま
すし、キャスター付きだから非力な女性でも簡単に移動ができます

お散歩タイプ・ランニングタイプ・トレーニングタイプの計3っのコースの
プログラム搭載ですから、色々試しながらご自分に合ったコースを選らんだり

、慣れてきたら一定の時間内で早歩きランニングと速度を変える事で運動能力
を高め体内脂肪を効率よく燃焼させることができます。

このアラフォーからのダイエットウォークは、継続することが一番大事ですか
ら無理をしてはいけませんし、気が乗らない時は休んでもかまいません。

ようは、ご自分のペースにあわせて気長に続けた結果、体力の向上や生活習慣
病予防・ダイエットに繋がれば本来の目的を達成することができます。

■ウォーキング速度は3段階(初速0.5km/hから6km/hまで)
●お散歩コース
●ランニングコース
●トレーニングコース
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■どんな時に使用しますか
Newコンパクト電動ウォーカーは、天候に左右されない自宅でのウォーキングや
ランニングが出来ますので、人目が気になる方、時間に余裕が無い方、最近脚力

に自信が持てなくなった方、周りに知られないで無理なくダイエットをしたい方
などと利用目的が様々な場面でも対応できます。

ポイントは、ウォーキングと軽いランニングが主体のエクササイズトレーニング
ダイエットですから、場所を選ばず無理なく何時でも好きな時に始める事ができ

て簡単ですから、生活習慣病予防、プチダイエット、運動不足解消などと不安を
少しでも感じたら始める事ができます。
newDW2-300
■どんな方におすすめですか
特におすすめしたいのは、アラフォー世代の女性の方で、運動不足になりがち
な専業主婦の皆さんや、仕事が忙しくて時間を取れない方、気になる部分をプ

チダイエットしたい方などにおすすめです。

また、ウォーキングは有酸素運動で、年齢からくる体調の変化やメタボになる
前の対策としても有効で、若いころのハードなトレーニングと違って誰でも無

理なく始められるのが良いですね。

アラフォー世代の皆さん、無理なく継続がキーワードですから明日からお散歩
を、Newコンパクト電動ウォーカーで初めてみませんか、、、